Meditation & Bewegung

Geist & Körper stärken

Vielen gilt Meditation immer noch der Esoterik zugehörig. Doch die Hirnforschung sieht das heute ganz anders. Studien von Dr. Ulrich Ott zeigen auf, dass während einer Meditation verschiedene Hirnareale aktiviert werden. Diese sind unter anderem für Aufmerksamkeit und Körperempfindungen zuständig. Nach längerem Meditieren sei sogar zu beobachten, dass diese Areale größer werden. Gemäss Prof. G. Schnack soll Meditation in der Antistresswirkung dem Ausdauertraining überlegen sein. „Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht. Kombiniert mit Bewegungstherapie und bei langfristiger Anwendung, ist das eine A und O Kombination für Gesundheit und Wohlbefinden, Beweglichkeit und Vitalität im Leben.

Probieren Sie es aus. Dafür gibt es dieses Selbsterfahrungsjahr. Vielleicht entwickelt sich daraus später eine berufliche Karriere als & B GAMKE® Lehrerin, Lehrer für Sie. Wenn nicht, haben Sie auf jeden Fall für sich persönlich eine optimale Methode erlernt. Fragen, Infos und Anmeldung: 079 209 35 22 oder Email. Kurskosten Fr. 180.— pro Sonntag. Das ABO für alle 12 Sonntage reduziert den Preis auf Fr. 150.— pro Sonntag. Teilnehmer-Innenzahl begrenzt.

Ich bin Rita Schulthess und führe seit 1988 eine eigene Praxis. Seit 1991 meditiere ich regelmässig und die Hürden der täglichen Praxis sind mir bestens bekannt. Während eines 3-jährigen Retreats in der Einsamkeit des Onsernonetals, widmete ich mich intensiv dem Meditieren. Diese Zeit brachte mir viele Kenntnisse und Einsichten. Ich absolviere aktuell Certificate of Advanced Studies CAS Personal Health Coach med. Universität Basel. Weitere, wesentliche Ausbildungen: Bewegungstherapeutin Liebscher & Bracht, Faszientrainerin nach Dr. Robert Schleip, Akupunkt-Massage nach Penzel und Faszienmassage, Diplompsychotherapeutin (Charta anerkannt), Diplomcoach IC®

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